材料入れて放置でOK?スープジャー弁当レシピ16選

保温効果でしっかり温かいスープジャーは、調理も出来ちゃう優秀さ。材料入れて放置でOKだから、朝の準備はかなりの時短となります?忙しい人の救世主たるスープジャーを活用した、簡単お弁当レシピをご紹介します。

材料入れて放置でOK

忙しい朝だって、切った具材を入れておけば、お昼にはアツアツなお弁当が完成!まさに時短の救世主なスープジャー。活用しない手はありません。

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ロールキャベツ風肉団子スープ、#おにぎり 。
#お弁当 #スープジャー #奥薗壽子

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この季節にぴったりな、あたたかスープジャー弁当をご紹介します。女性に嬉しいヘルシーメニューが多いので、ダイエットにもおすすめですよ。

1.野菜たっぷりスープ

ショートパスタ入り

色とりどりの野菜に、ショートパスタをIN。お昼はこれひとつで賄えちゃいますね。

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レシピ

2. 酸辣湯スープの水餃子

ほどよい酸味がたまらない

人気のサンラータンスープに餃子入り。餃子は市販の冷凍食品を使用しています。手がかかりそうでかかってません。

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3.ゴロゴロ野菜のポトフ

ほくほくジャガイモ

ほくほくジャガイモで、お腹持ちもバッチリ。定番のスープは、やっぱりポトフです。

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4.かぼちゃとソーセージのカレー

野菜たっぷりヘルシー

野菜がたっぷり入ったヘルシーカレー。調理する時間はおおよそ10分!あとは3時間放置で完成。

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5.きのこのミネストローネ

一人分125カロリー

押し麦もすこし入って、この低カロリーはダイエットの味方です。トマトジュースを使って、バッチリ時短です。

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6.トマトと豚ひき肉のチリスープ

塩麹が隠し味♪

お豆腐に塩麹をいれて、女性の体に優しいスープとなっています。トマトのリコピンも豚肉のコラーゲンも美肌効果あり。

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7.鶏ささみと長ネギのオイスタースープ

薄切り生姜で体ポカポカ

発汗作用のある生姜が、体をポカポカ温めます。スープをご飯にかけて食べたいですね。

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8.押し麦とキムチの豚キムチスープ

押し麦入りの健康志向

押し麦は食物繊維がたっぷり含まれています。発酵食品であるキムチとも相性抜群です。

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9.明太子とチンゲン菜の豆乳キヌアスープ

美肌に良いキアヌ入り

ダイエット食材として注目を浴びている穀物「キアヌ」。白米にくらべてタンパク質は2倍、鉄は8倍、天然のサプリメントと称されています。

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10.押し麦とかぼちゃのクリーム粥

低カロリーなお粥

お粥にすることで、かさが増しお腹持ちもバッチリです。かぼちゃのほのかな甘みは癖になるはず。

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11.カニカマと長ねぎの親子丼風粥

ダイエットにもおすすめ!

カニカマと油揚げを鶏肉に見立てたアレンジレシピです。ご飯もお粥にして、ヘルシーに。

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12.キャベツと油揚げの押し麦味噌スープ

プチッとした食感

押し麦とキャベツの食感が楽しめる一品です。お味噌に白ごまも入っているので、綺麗になれるスープといえます。

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13.マカロニシチュー

マカロニはジャーで調理

マカロニは茹でずにジャーにいれて放置でOK。沸騰したお湯とレンジでチン食材をいれるだけで、シチューも簡単!

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14.温かいうどん

ジャーの保温ありき

保温ジャーならではこその、温かいうどん。お弁当のレパートリーが一気に広がりますね。

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15.エビときのこのココミルクスープ

人気のエスニック

エスニックスープも簡単に出来ちゃいます。フォーなどの麺類や春雨をいれるのもおすすめです。

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16.フォー

白だしで作ります

ナンプラーと白だしで、フォースープが作れちゃうんです。たっぷりパクチーをいれて召し上がれ。

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レシピ

人気のジャー商品

数あるフードジャーのなかでも、とくに人気なものをご紹介します。

THERMOS 真空断熱フードコンテナー 0.38L ポタージュ


2,572

CMでもおなじみのサーモスのフードコンテナ。専用のケースも可愛いですよ。色とサイズが豊富なところも、人気のひとつ。

商品詳細
THERMOS 真空断熱フードコンテナー 0.38L ポタージュ

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象印 ステンレスフードジャー 550ml シナモンゴールド


3,709

家電メーカーとして支持の高い象印。シャープなつくりが、持ち運びに便利です。落ち着きのある色味が大人。男女兼用でも使えます。

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象印 ステンレスフードジャー 550ml シナモンゴールド

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スープジャーで手抜きランチ♪

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お弁当作りの為に、毎朝早起きしている人も多いでしょう。そんな忙しい朝を楽チンに、なおかつ美味しいお弁当を作ってくれるスープジャー。ぜひこの時季に活用してみてください。至福のランチタイムとなるはず?

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