“ぎゅうぎゅう焼きトースト”でボリューム満点♡見た目も栄養も満足料理

SNSでじわじわと人気を集めているぎゅうぎゅう焼きトーストについてご紹介します。栄養たっぷりで食べ応えも抜群。元気を出したい朝のメニューにいかがですか?自分好みの味を見つけてみてください。




ぎゅうぎゅう焼きトーストって知ってる?

昨年SNSで大注目されていた「ぎゅうぎゅう焼き」はもう味わいましたか?簡単につくれて栄養たっぷり。そして抜群の美味しさだと作る人が急増しました。

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出典: instagram.com

ぎゅうぎゅう焼きの進化形!?

今、そんなぎゅうぎゅう焼きのアイデアをトーストに活かしたアレンジレシピがじわじわと人気を集めています!パンを器のようにしているため、通常のオープンサンドよりも具材がたっぷり入るのが特徴です。

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ボリューム満点でSNS映えすることはもちろん、具沢山で栄養もたっぷり摂れるのでパワーチャージしたい朝にも最適なんです。

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提唱者はライターのポチコさん。華やかなオリジナルトーストが人気を集めています。これはおもてなしにも喜ばれそう!早速気になる作り方をチェックしていきましょう。

ポチコさん instagram

ぎゅうぎゅう焼きトーストの作り方

作り方はとっても簡単!具材は何でもOKなので毎日違ったアレンジが楽しめますよ。食パンは厚さのある4枚切りがおすすめです。

?具材を用意する

お好きな具材を用意します。じゃがいも、キャベツ、トマト、ブロッコリーなど何でもOK。にんじんや玉ねぎ、ウインナーなどはあらかじめ軽くソテーするかレンジで加熱しておきましょう。

出典: weheartit.com

夕飯の残りの野菜炒めやハンバーグ、春雨サラダ、ポテトサラダなどをリメイクしてもいいですね。

?具材をパンの中に詰める

底を破らないように注意しながら、食パンにナイフなどで切り込みを入れギュッと押して具材を入れるスペースを作ります。

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底にバターを塗り具材を詰めます。塩こしょう、チーズ、ハーブ、オリーブオイルなどでトッピングをしトースターへ。

?トースターでこんがり焼く

具材にしっかりと火を通すため、通常の1.5倍程の時間をかけて焼き上げます。全体にこんがりと焼き色がつき、耳がカリカリになったら出来上がりです!

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アレンジいろいろ!

ハンバーグチーズ

煮込みハンバーグの残りとチーズを詰めて焼きあげた、とろ?り濃厚なトースト。ボリュームたっぷり!子供ウケも抜群です。

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きのこチーズ

オリーブオイルで炒めた4種類のキノコを使った秋らしい絶品トースト。トッピングのチーズ、マヨネーズ、レモンでさらに味が引き立ちます。

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鶏のトマト煮込み

夕飯で残った鶏のトマト煮込みに玉ねぎ、じゃがいも、ミニトマト、ズッキーニなどを加えてさらにポーチドエッグをオン。これは美味しいこと間違いなしですね。見た目もとってもおしゃれです。

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さつまいも×エリンギ×アボカド

さつまいも、エリンギ、アボカドのとろ旨な組み合わせ!栄養もたっぷり摂れるトーストになります。

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チョコバナナ

スイーツ系もアリ!たっぷりチョコを詰めて焼くと、とろとろの仕上がりになりますよ。朝から元気になれそうなレシピです。

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2017.05.28

ボリューム朝ごはんでパワーチャージ!

ぎゅうぎゅう焼きトーストのアレンジは無限大です!お好きな具材をたっぷり使って、ぜひ一度作ってみてください。栄養満点のトーストで1日をスタートさせましょう?

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